Земляника польза и вред

    Ни у кого не вызывает сомнений, что ягоды земляники невероятно полезны. Они содержат незначительное количество калорий, полны витаминов и иных незаменимых для человеческого организма веществ. В последнее время культура используется и в качестве декоративного растения, украшая собой сады, балконы и подоконники.

    Но необыкновенно вкусные и всеми любимые плоды способны и нанести вред. Достаточно вспомнить о возможности проявления и последствиях аллергических реакций. Отек гортани способен стать причиной даже летального исхода, поэтому при употреблении ягод нужно проявлять крайнюю осторожность, особенно детям и беременным женщинам.

    Целесообразно отметить и факт, что ни один, пусть и самый полезный продукт не стоит употреблять в необоснованно большом количестве. Это может привести к расстройству желудочно-кишечного тракта, снижению физической активности и переизбытку активных веществ.

    Лучше всего включать свежую землянику из леса в повседневный рацион, что особенно уместно в летние месяцы. Если каждый год регулярно употреблять ягоды именно в период их активного созревания, можно застраховать себя от появления многих заболевания или снизить негативные последствия уже имеющихся недугов.